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Habeas Calma Experimentar

Habeas Calma · bem-estar para a advocacia

Um minuto para desligar do processo.

No fim do dia, um toque para dizer como correu. Os pendentes ficam guardados para amanhã e chega uma pausa à medida da causa do cansaço.

o direito de desligar.

Experimentar a versão de teste Como funciona

Gratuito durante o teste. Sem conta, sem rastreio.

A advocacia não desliga sozinha.

A audiência repete-se na cabeça durante o jantar. O prazo de amanhã acorda às três da manhã. O trabalho continua muito depois do fim do expediente.

16,4%
dos advogados inquiridos pelo Conselho Regional de Lisboa da Ordem dos Advogados já apresentavam sinais de burnout instalado.
Conselho Regional de Lisboa da OA, 2022 · mais de 2.000 respostas · ver fonte
14%
dos advogados no Brasil apontam a terapia ou o acompanhamento psicológico como a principal forma de cuidar da saúde e da qualidade de vida.
Perfil ADV — OAB Nacional e FGV, 2024, p. 48 · ver fonte

Como funciona

  1. § 1

    Check-in: um toque

    Pesado, médio ou tranquilo. Dez segundos, no fim do dia.

  2. § 2

    A causa do dia

    Audiência, prazo, cliente difícil, decisão desfavorável, burocracia. A sugestão muda conforme a causa.

  3. § 3

    Desligar do processo

    Os pendentes saem da cabeça e ficam guardados para o dia seguinte.

  4. § 4

    Uma pausa certa

    Respiração guiada, música, movimento ou leitura leve — e uma frase para levar.

«Pedido de calma: deferido.»

Feito para a advocacia

Nasceu dentro da advocacia, para quem dedica o dia aos problemas dos outros e raramente ao próprio descanso.

Fala a língua da profissão

Um dia pesado por causa de uma audiência pede uma pausa diferente de um dia pesado por causa de um cliente. O Habeas Calma pergunta — e responde conforme a causa.

Leitura jurídica leve em breve

Casos célebres, história do Direito, leis curiosas. Muitos advogados relaxam com o próprio Direito, contado como uma boa história e não como um acórdão. Curadoria feita por advogado.

Quando é sério, encaminha

Com vários dias pesados seguidos, o Habeas Calma indica o apoio psicológico disponível para advogados em Portugal e no Brasil.

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Para escritórios, Ordens e associações

O Habeas Calma complementa o apoio psicológico que Ordens e Caixas já oferecem: é o hábito diário que leva ao apoio quando ele faz falta. Os programas para organizações estão em preparação.

Manifestar interesse

Abre o programa de email. O contacto serve apenas para responder e não é partilhado.

Um minuto. Hoje à noite.

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